por Practica Personal | 31 maio, 2019 | Dicas da Practica
O dia 31 de maio é marcado por ações que visam estimular a redução do consumo de tabaco em todo o mundo. A nicotina causa dependência e promove um efeito psicoativo, ou seja, altera o estado físico, emocional e altera o comportamento em oito segundos após ser inalado,...
por Practica Personal | 15 maio, 2019 | Dicas da Practica
O processo de envelhecimento pode afetar negativamente a massa, a força muscular e a independência funcional. O declínio do tecido musculoesquelético interfere significativamente na capacidade funcional dos idosos. Aos que praticam treinamento resistido regularmente,...
por Practica Personal | 24 abr, 2019 | Dicas da Practica
Em busca pela perfeição da estética corporal, vários praticantes de atividades físicas testam inúmeras dietas, técnicas e “fórmulas mágicas” que prometem resultados instantâneos, e por isso é muito importante ressaltar a importância do consumo de proteína para...
por Practica Personal | 7 abr, 2019 | Dicas da Practica
A prática de atividades físicas regulares é de extrema importância para melhorar a qualidade de vida da população. Sabe-se que o sedentarismo é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e outras doenças crônicas não transmissíveis. A...
por Practica Personal | 22 mar, 2019 | Dicas da Practica
Todos nós temos a consciência de que a água é um recurso extremamente importante e essencial para a sobrevivência de todos os seres vivos. Ela mantém nosso corpo adequadamente hidratado, auxiliando no transporte de substâncias, funcionando como solvente, regulando a...
por Practica Personal | 8 mar, 2019 | Dicas da Practica
Hoje, dia 08 de março comemoramos o Dia Internacional da Mulher, e é um ótimo dia para que haja uma reflexão no tratamento das mulheres no meio esportivo, em busca da igualdade dos gêneros no esporte. As mulheres vêm transformando o mundo em que vivemos, trazendo...
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