por Practica Personal | 28 fev, 2020 | Cross-training, Dicas da Practica
O Cross Training consiste em movimentos naturais do corpo humano, tais como abaixar, pular, correr, girar, empurrar, entre outros. Praticando se obtém corpos muito mais harmoniosos, maior resistência cardiorrespiratória, força funcional, além de equilíbrio,...
por Practica Personal | 13 fev, 2020 | Dicas da Practica
Não importa se você não se exercitou regularmente ao longo da vida, você ainda pode se beneficiar do exercício sempre que começar. É claro que um compromisso de longo prazo com exercícios físicos é a melhor abordagem para alcançar a saúde de todo o corpo, mas mesmo...
por Practica Personal | 14 jan, 2020 | Dicas da Practica
Fazer exercícios físicos regularmente melhora o desempenho da memória e parece retardar a ocorrência de esquecimentos nos estágios iniciais da doença de Alzheimer, enfermidade que atinge cerca de 35 milhões de pessoas no mundo e é marcada por perda de memória e da...
por Practica Personal | 24 dez, 2019 | Dicas da Practica
Natal é amor, é a época do ano em que nossos corações estão mais receptivos e harmoniosos e nossas esperanças são renovadas. É tempo de comemorar a vida! Nós da Equipe Academia Practica Personal agradecemos pelo excelente ano de 2019 e desejamos um Feliz Natal e um...
por Practica Personal | 13 dez, 2019 | Dicas da Practica
Saímos de férias e comemos fora, queremos experimentar as comidas e bebidas locais, diferentes sabores e tudo isso faz parte da experiência da viajem, mas você é daqueles que quer sair de férias mas não quer sair da sua rotina saudável? Manter a forma nas férias não é...
por Practica Personal | 26 nov, 2019 | Dicas da Practica
Novembro Azul chegou para reforçar a conscientização. Se você tem 50 anos ou mais, está na hora de checar sua próstata. O exame de toque retal é rápido e indolor. E pode salvar sua vida. Como diversos tipos de câncer, o da próstata também não costuma apresentar...
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