por Practica Personal | 17 mar, 2020 | Dicas da Practica
Os casos de coronavírus avançam no Brasil e no mundo, e todos estão preocupados com os meios de contágio, sendo assim, até mesmo as academias estão sendo vistas com outros olhos. Geralmente associada a qualidade de vida, saúde e bem-estar, o surto da doença faz que...
por Practica Personal | 13 mar, 2020 | Dicas da Practica, Treinamento Funcional
Treinamento funcional é empurrar, puxar, levantar, estabilizar, arremessar, agachar, correr ou saltar para fazer do corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes, melhorando a performance e prevenindo lesões, em um processo de aprendizado, desafio e...
por Practica Personal | 28 fev, 2020 | Cross-training, Dicas da Practica
O Cross Training consiste em movimentos naturais do corpo humano, tais como abaixar, pular, correr, girar, empurrar, entre outros. Praticando se obtém corpos muito mais harmoniosos, maior resistência cardiorrespiratória, força funcional, além de equilíbrio,...
por Practica Personal | 13 fev, 2020 | Dicas da Practica
Não importa se você não se exercitou regularmente ao longo da vida, você ainda pode se beneficiar do exercício sempre que começar. É claro que um compromisso de longo prazo com exercícios físicos é a melhor abordagem para alcançar a saúde de todo o corpo, mas mesmo...
por Practica Personal | 29 jan, 2020 | Uncategorized
A juventude é uma fase na qual a pessoa tem muita disposição e energia. Sendo assim, é necessário praticar mais exercícios físicos para melhores benefícios á saúde. Com o ritmo acelerado do dia a dia, da escola para o curso de línguas, do curso de línguas para a aula...
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