Os casos de coronavírus avançam no Brasil e no mundo, e todos estão preocupados com os meios de contágio, sendo assim, até mesmo as academias estão sendo vistas com outros olhos. Geralmente associada a qualidade de vida, saúde e bem-estar, o surto da doença faz que com as pessoas fiquem com medo e receio de treinar.
A academia não é um local considerado mais arriscado do que qualquer outro. Todos estão preocupados em ficar doentes através de contágio direto de objetos usados por diversas pessoas como pesos e aparelhos. Porém, as academias seguem práticas como desinfetar regularmente o ambiente e incentivar os alunos a limpar os equipamentos após o uso desde sempre, o que é eficaz na prevenção da disseminação do vírus que causa o COVID-19. Lavar bem as mãos com agua e sabão, utilizar álcool 70% depois de usar equipamentos compartilhados também ajuda a reduzir o risco de contaminação, segundo as autoridades de saúde.
Exercício físico é uma das três principais medidas para uma vida saudável, assim como se alimentar bem e não fumar, isso tudo ajuda á manter o corpo e sáude em dia, mais fortes contra qualquer doença possível. Em tempos de coronavírus, é importante tomar algumas precauções na hora de treinar em lugares fechados e evitar pegar a doença Covid-19 ou passar para os colegas de academia sem ao menos perceber o risco de contágio.
Mas lembre-se, nada de abandonar os exercícios físicos e treinos diários, pois a atividade física regular traz uma série de benefícios, como ativar o sistema imunológico e estimular o sistema de defesa do organismo contra infecções, é uma das melhores armas contra qualquer doença que possa existir.
Referência: Total Health
http://www.totalhealth.com.br/blog/voce-deve-evitar-a-academia-durante-o-surto-de-coronavirus/50
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