por Practica Personal | 7 jan, 2019 | Dicas da Practica, Treinamento Funcional
A Ginástica funcional é uma excelente alternativa para aquele que tem o objetivo de fortalecer o corpo e conquistar definição. Ela é praticada de maneira dinâmica e descontraída. Nela são feitos exercícios de equilíbrio com alongamento e força, postura e coordenação....
por Practica Personal | 19 dez, 2018 | Dicas da Practica
Você sabe quais são os efeitos do álcool para quem pratica atividade física? Alguns podem não querer acreditar, mas estudos comprovam: o álcool e exercícios físicos estão longe de combinarem. Todos nós sabemos que a bebida alcoólica não faz bem. Porém, sua influência...
por Practica Personal | 5 dez, 2018 | Dicas da Practica
A prática de atividade física faz a diferença no tratamento da hipertensão e é cada vez mais usada como estratégia tanto para a prevenção quanto para o tratamento contra a pressão alta, mas é preciso seguir cuidados para não aumentar os riscos dos males...
por Practica Personal | 21 nov, 2018 | Dicas da Practica
A atividade física durante a gravidez é ótima tanto para a mamãe quanto para o bebê. A gestação é um grande momento, um período mágico e também uma fase na qual o corpo passa por muitas transformações como aumento de peso, surgimento de estrias, inchaço nos pés, dores...
por Practica Personal | 7 nov, 2018 | Dicas da Practica, Pilates
Uma das funções corporais é cuidar do movimento, do equilíbrio e da sua sustentação. E a mente tem o dever de cuidar do raciocínio, dos comando e interpretações dos ambientes. O Pilates surgiu com o intuito de melhora de condicionamento físico proporcionando...
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