O estresse pode ser identificado através de sensações de nervoso, preocupação, medo, frustração, irritação, indignação, desconforto, podendo surgir por variadas razões diferentes. E por diversas vezes, sua causa é desconhecida.
Quando o estresse torna sua vida mais difícil, interferindo e lhe impedindo de passar seus dias com tranquilidade por um longo tempo, ele se torna muito perigoso, não só para sua mente quanto para o seu corpo, pois o estresse também leva a incômodos e doenças físicas.
De acordo com a Associação Americana de Psicologia, existem três tipos de estresse: o estresse crônico, o estresse agudo ou estresse agudo episódico. Além do Transtorno do Estresse Pós-traumático.
Os sintomas do estresse pode trazer algumas reações específicas, como o coração acelerado, batimento fora do ritmo, respiração acelerada, tremores e transpiração.
O estresse é causado por algumas situações em nossa vida e sentida em momentos importantes, muitas vezes motivado pela a própria ansiedade, apreensão e preocupação. Esses sintomas são comuns em pessoas depressivas e que estão passando por um momento de tristeza.
Para tratar ou até mesmo prevenir o estresse é importante levar uma vida mais saudável, se alimentar corretamente e principalmente, se exercitar diariamente. Para os casos mais extremos é importante procurar a ajuda profissional de um médico, um psicólogo pode ajudar com um tratamento por meios de medicamentos ou alternativas naturais.
Referência: Minha Vida
https://www.minhavida.com.br/saude/temas/estresse
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