A obesidade além de provocar grandes problemas de auto estima, costuma ter graves repercussões na saúde dos indivíduos, já que traz consigo o desenvolvimento de diversas doenças como doença coronária, hipertensão arterial, níveis elevados de gordura no sangue, diabetes e cálculos na vesícula.
O problema da obesidade é de fato bastante complexo, porém com foco, persistência e o apoio de um profissional qualificado, esse desafio fica muito mais leve e o emagrecimento vem de forma saudável e gradual. Na maior parte dos casos, a obesidade está associada a outras patologias e a cura tem que ser feita através de alimentação, exercícios físicos e medicamentos.
Por muitas vezes, a prática de atividades físicas é difícil e desmotivante para uma pessoa com obesidade, principalmente porque o excesso de peso reduz os movimentos, causando dores, desconforto, e certa resistência psicológica. No entanto, a rotina de exercícios deve ser planejada em cima das condições atuais da pessoa. A princípio torna-se curativo, mas em seguida passa a ser preventivo e a manutenção terá que ser feita por toda a vida.
As atividades físicas são de extrema importância pois ainda ajuda a regular a taxa de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes, retardando o processo de envelhecimento e auxiliando na construção e manutenção da massa óssea. A prática da atividade física melhora muito a autoestima e o nível de concentração, além de fazer com que a memória fique mais apurada e os reflexos se tornem mais rápidos, melhorando o metabolismo e a circulação, além da diminuição do apetite, do estresse etc.
Para combater a obesidade, a inclusão da prática de exercícios físicos é primordial no dia a dia. Porém, os especialistas alertam que a prática exige cuidados, seja em casa, na academia ou na rua. É crucial que a prática seja de forma regular e também de intensidade moderada, para não gerar danos à saúde, por isso, recomenda-se a procura de um médico, para que seja feita uma correta avaliação e um educador físico que irá adequar sua atividade física as suas necessidades.
Referência: Natue
https://www.natue.com.br/natuelife/exercicio-fisico-e-obesidade.html
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