TREINAMENTO FUNCIONAL

O método de treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano como, por exemplo: correr, saltar, puxar, empurrar, agachar, equilibrar, arremessar e etc. Esse treinamento auxilia na melhora das atividades do cotidiano, por movimentar todas as regiões do corpo de forma integrada.

Nesse treinamento o peso do corpo é o principal instrumento, se baseia no CORE (centro de equilíbrio) que age no abdômen, lombar e quadril e nas extremidades: tronco, braço e pernas. Além de auxiliar na perda de calorias, esse método também é ativo na prevenção de lesões corporais.

Para esse tipo de treinamento, nós da Practica montamos treinos exclusivos para você. Utilizamos equipamentos como: Elásticos e Pranchas de Equilíbrio, que melhoram sua capacidade e habilidade no dia a dia, sua autonomia e segurança.